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BIFOSA 35mg TABLET ¿Cuál es el alendronato para: Se utiliza para prevenir o tratar los huesos blandos y frágiles (osteoporosis). Se utiliza para tratar la enfermedad de Paget (una afección en la que los huesos son suaves y débiles). ¿Cómo funciona el alendronato: Se encuentra en una clase de medicamentos conocidos como bifosfonatos. Funciona previniendo la degradación de los huesos y aumentando su densidad (grosor). ¿Cómo debe ser utilizado alendronato: Tome alendronato justo después de levantarse de la cama por la mañana, antes de comer o beber cualquier cosa. Nunca tomar alendronato antes de acostarse o antes de levantarse de la cama. Tome las tabletas con un vaso lleno de agua. Nunca tomar con té, café, zumo, leche, refrescos, o cualquier otra agua con gas. Trague la tableta entera; no escupir, mastique ni muela. Después de tomar el medicamento, no comer, beber o tomar cualquier otro medicamento durante al menos 30 minutos. No se recueste durante por lo menos 30 minutos. Sentado o de pie en posición vertical. Los efectos secundarios comunes de alendronato: Náuseas, dolor de estómago, estreñimiento, diarrea, gases, hinchazón, cambios en el sabor de los alimentos, mareos e hinchazón de las articulaciones, manos o piernas ¿Qué hago si me olvido de una dosis Si olvida una dosis, no la tome más tarde en el día. No tome la dosis olvidada y tome una dosis a la mañana siguiente, como de costumbre. Nunca tome una dosis doble para compensar la que olvidó y nunca tome más de una dosis en un día. ¿Qué precauciones debo tomar al tomar Alendronato: Alertar a su médico si está embarazada. No tome Alendronato si está embarazada. El alendronato puede causar daño al bebé nonato. Utilizar métodos anticonceptivos eficaces durante el tratamiento con alendronato. Alertar a su médico si está amamantando. No amamante mientras esté en tratamiento con alendronato. alert a su médico si: - no puede sentarse o estar de pie durante al menos 30 minutos. - Tener bajos niveles de calcio en la sangre. - Tener dificultades para tragar. - Tener enfermedades de la garganta (esófago). No tomar alendronato antes de acostarse o antes de levantarse para el día. ¿Cuándo tengo que buscar ayuda médica Si cree que hubo una sobredosis, beba un vaso lleno de leche y acuda al médico de inmediato. Los signos de sobredosis pueden incluir: ardor de estómago, vómito con sangre, dolor al tragar, heces con sangre o negras. Póngase en contacto con su médico es que está experimentando dolor severo en el pecho, un dolor severo de estómago, dolor muy fuerte mandíbula, dificultad para tragar, estómago muy molesto o vomitar, muy malo en los huesos, articulaciones o músculos, muy malo en la ingle o el muslo dolor, entumecimiento o cosquilleo en la boca, entumecimiento u hormigueo en las manos o los pies. ¿Puedo tomar alendronato con otros medicamentos: Alertar a su médico y farmacéutico si está tomando otros medicamentos, especialmente aquellos mencionados aquí: - Medicamentos que contienen magnesio, calcio, fosfato o hierro, tales como multivitamínicos. - Los antiácidos. - Los analgésicos del tipo NSAIDS por ejemplo aspirina, ibuprofeno, naproxeno, diclofenaco. Usted debe esperar por lo menos 30 minutos después de tomar alendronato antes de tomar otros medicamentos o suplementos. - Siempre informe a su médico o farmacéutico si está tomando otros medicamentos, incluso tónicos a base de hierbas, suplementos y medicamentos que se compran sin receta. ¿Hay alguna restricción de alimentos Usted debe comer y beber un montón de alimentos y bebidas que son ricos en calcio y vitamina D mientras esté tomando alendronato. Evite el alcohol ¿Cómo almaceno Alendronato: Almacenar en un lugar fresco y seco, lejos del alcance de los niños. - Las medicinas no deben ser usadas pasado el día de vencimiento. embarazo categoría Categoría C. Los estudios de reproducción en animales han mostrado un efecto adverso sobre el feto y no hay estudios adecuados y bien controlados en humanos, pero los beneficios potenciales pueden justificar el uso de la droga en mujeres embarazadas a pesar de los riesgos potenciales. Clasificación terapéutica Agentes que afectan al metabolismo óseo Se utiliza para prevenir o tratar los huesos blandos y frágiles (osteoporosis). Se utiliza para tratar la enfermedad de Paget (una afección en la que los huesos son suaves y débiles). Fosamax se encuentra en el grupo de medicamentos conocidos como bifosfonatos (bis FOS fo nayts). Se altera el ciclo de la formación de hueso y la descomposición en el cuerpo. Fosamax la pérdida de hueso mientras aumenta la masa ósea, lo que puede prevenir las fracturas óseas. Tome Fosamax exactamente según lo prescrito por su médico. No tome en cantidades mayores o menores, o por más tiempo de lo recomendado. Siga las instrucciones en la etiqueta del medicamento. tabletas Fosamax se toman ya sea una vez al día o una vez cada semana. Tome la primera tableta de Fosamax en la mañana, al menos 30 minutos antes de comer o beber algo o tomar cualquier otra medicina. Si se toma una tableta de Fosamax sólo una vez a la semana, tómela el mismo día de cada semana y siempre a primera hora de la mañana. Tome cada tableta de Fosamax con un vaso lleno (6 a 8 onzas) de agua. Use solamente agua potable (no agua mineral) cuando tome una tableta. No triture, mastique o chupe las pastillas Fosamax. Trague la pastilla entera. Después de tomar una tableta de Fosamax, siga estas instrucciones con cuidado: No se acueste o recline por lo menos 30 minutos después de tomar Fosamax. No coma o beba no sean agua corriente nada. No tome ninguna otra medicina que incluye vitaminas, calcio, o antiácidos por lo menos 30 minutos después de tomar Fosamax. Puede ser recomendable tomar sus otros medicamentos en un momento diferente del día. Hable con su médico acerca de la mejor hora para tomar sus otros medicamentos. Para estar seguro de Fosamax está ayudando su condición, habrá que examinar con regularidad su densidad mineral ósea. Visite a su médico con regularidad. Si necesita someterse a algún tratamiento dental (especialmente cirugía), dígale al dentista en adelantado que usted está usando este medicamento. Es posible que necesite dejar de usar la medicina por un breve tiempo. Fosamax es sólo parte de un programa completo de tratamiento que también puede incluir cambios en la dieta, ejercicio, y tomar suplementos de calcio y vitamina. Sigue tu dieta, medicación y rutinas de ejercicio continuamente. Si usted toma las tabletas de Fosamax una vez al día: Si se olvida de tomar este medicamento a primera hora de la mañana, no la tome más tarde en el día. Esperar hasta la mañana siguiente para tomar el medicamento y omita la dosis olvidada. No tome dos (2) tabletas en un día. Si usted toma las tabletas de Fosamax vez a la semana: Si se olvida de tomar Fosamax en su día establecido, tome su primera hora de la mañana en el día que se acuerde la dosis pasada. A continuación, vuelva a su horario regular semanal en su día de la dosis elegida. No tome dos (2) tabletas en un día. El tratamiento de la osteoporosis en mujeres posmenopáusicas La dosis recomendada es: un comprimido de 70 mg una vez por semana una botella de 70 mg solución oral una vez por semana un comprimido de 10 mg una vez al día La prevención de la osteoporosis en mujeres posmenopáusicas La dosis recomendada es: un comprimido de 35 mg una vez por semana un comprimido de 5 mg una vez al día Tratamiento para aumentar la masa ósea en hombres con osteoporosis La dosis recomendada es: un comprimido de 70 mg una vez por semana una botella de 70 mg solución oral una vez por semana un comprimido de 10 mg una vez al día El tratamiento de la osteoporosis inducida por glucocorticoides La dosis recomendada es de un comprimido de 5 mg una vez al día, excepto para las mujeres posmenopáusicas que no reciben estrógenos, para los que la dosis recomendada es de un comprimido de 10 mg una vez al día. El tratamiento de la enfermedad ósea de Paget El régimen de tratamiento recomendado es de 40 mg una vez al día durante seis meses. Consérvese a temperatura ambiente lejos de la humedad y el calor. No tome una tableta de Fosamax si no se puede sentar o parar por lo menos durante 30 minutos. Fosamax puede causar graves problemas en el estómago o esófago (el tubo que conecta la boca y el estómago). Tendrá que permanecer parado por lo menos 30 minutos después de tomar este medicamento. Usted no debe tomar Fosamax si usted es alérgico al alendronato, o si usted tiene niveles bajos de calcio en la sangre (hipocalcemia), o un problema con el movimiento de los músculos en el esófago. Para asegurarse que usted puede tomar con seguridad Fosamax, dígale a su médico si usted tiene cualquiera de estas otras condiciones: dificultad al tragar; una deficiencia de vitamina D; un problema dental; enfermedad del riñón; o una úlcera u otro problema en el estómago o esófago. Algunas personas que han usado medicinas similares a Fosamax han desarrollado pérdida del hueso de la mandíbula, denominada también osteonecrosis de la mandíbula. Los síntomas pueden incluir dolor de la mandíbula, hinchazón, entumecimiento, dientes flojos, infección de las encías, o cicatrización lenta después de una lesión o cirugía en las encías. Usted puede ser más propenso a desarrollar osteonecrosis de la mandíbula si usted tiene cáncer o ha recibido tratamiento con quimioterapia, radiación, o esteroides. Otras condiciones asociadas con osteonecrosis de la mandíbula incluyen problemas de coagulación de la sangre, anemia (glóbulos rojos), y cirugía dental o problemas dentales pre-existentes. Hable con su médico acerca de los riesgos y beneficios del uso de Fosamax. FDA embarazo categoría C. No se sabe si Fosamax causará daño al bebé nonato. Informe a su médico si está embarazada o planea quedar embarazada mientras está usando este medicamento. No se sabe si alendronato pasa a la leche materna o si le puede hacer daño al bebé lactante. No utilice Fosamax sin consultar a su médico si está amamantando a un bebé. Busque atención médica de emergencia si usted tiene alguno de estos síntomas de una reacción alérgica a Fosamax: ronchas; respiración dificultosa; hinchazón de la cara, labios, lengua, o garganta. Deje de usar Fosamax y llame a su médico de inmediato si usted tiene alguno de estos efectos secundarios graves: Dolor de pecho; dificultad o dolor al tragar; dolor o quemazón debajo de las costillas o en la parte posterior; acidez estomacal severa, dolor quemante en el estómago superior, o tos con sangre; nuevos o peores episodios de acidez; fiebre, dolor del cuerpo, síntomas de la gripe; agudo de las articulaciones, huesos, o dolor muscular; dolor nuevo o inusual en su muslo o cadera; dolor en la mandíbula, entumecimiento, o hinchazón. efectos secundarios de Fosamax menor gravedad pueden incluir: ardor de estómago leve, distensión; náusea leve, vómito, dolor de estómago; diarrea, gases o estreñimiento; dolor en las articulaciones o hinchazón leve; hinchazón de las manos o los pies; o mareos, dolor de ojos, dolor de cabeza. Esta no es una lista completa de efectos secundarios y puede ser que ocurran otros. Llame a su médico para consejo médico sobre efectos secundarios. Comprar medicamentos en línea. Efectivo a la entrega de más de 3100+ pincodes en toda la India. Tienes que subir su receta para comprar medicamentos después de hacer clic en Agregar al carro. BIFOSA 10MG TAB Breve información acerca de la medicina Toda la información publicada a continuación proviene de fuentes públicas y no puede ser utilizada como la opinión de expertos. Le rogamos que consulte a su médico para obtener más información 1 ¿Por qué se utiliza? Alendrónico ÁCIDO: Adultos: La osteoporosis PO 10 mg / día o 70 mg una vez al wkly. Prevención de la osteoporosis postmenopáusica 5 mg / día o 35 mg una vez wkly. Corticosteroides osteoporosis inducida por 5 mg / día; hasta 10 mg / día en mujeres no en el tratamiento HRT. La enfermedad de Paget del hueso 40 mg / día durante 6 MTH. Se puede repetir después de un intervalo de 6 m-ésimo si es necesario. 2 ¿Cuáles son los efectos secundarios? Alendrónico ÁCIDO: Esofagitis, úlceras y erosiones, disfagia, pirosis, dolor retroesternal, dolor abdominal, distensión, diarrea, estreñimiento, flatulencia, dolor de cabeza, sarpullido, eritema, dolor musculoesquelético, una disminución transitoria en el fosfato sérico. 3 ¿Qué precauciones se deben tomar? Alendrónico ÁCIDO: trastornos del tracto gastrointestinal superior (retire en caso de síntomas empeoran); historial de úlcera, hemorragia gastrointestinal activa. Correcta de vitamina D y la deficiencia de calcio antes de iniciar la terapia. Para tomarse media hora antes del desayuno y permanecer en posición vertical durante al menos 30 minutos después de la administración. No se recomienda su uso en pacientes con aclaramiento de creatinina de 70 mg OSTEOFOS TAB Lo que usted debe saber sobre el consumo de vitaminas Si usted es como casi la mitad de todos los estadounidenses, se toma al menos un complemento para aumentar su salud. Pero se está gastando su dinero en las correctas? Por lo demás, ¿necesita tomar vitaminas en absoluto? Puede ser difícil saber. Con la ayuda de los mejores expertos en nutrición, hemos peinamos a través de la investigación y estudió minuciosamente los productos para crear una, guía fácil de usar, lleno de información que hay que tener (y saltar) para proteger su salud en los años venideros. Publicidad - Continuar leyendo a continuación Q: Creo que como muy bien. ¿Es realmente necesario suplementos? Posiblemente. Algunos expertos, como Marion Nestle, PhD, MPH, profesor de nutrición en la Universidad de Nueva York y autor de Qué comer: Una Guía de pasillo pasillo a paso a las opciones Savvy comida y buen comer. decir que si usted come una amplia variedad de frutas y verduras, granos enteros, proteínas magras y productos lácteos bajos en grasa, puede saltarse los suplementos. (Idealmente, es mejor obtener las vitaminas, minerales y nutrientes que necesita a través de la comida real, ya que todos los nutrientes de los alimentos a menudo trabajan en conjunto para mejorar la absorción.) Sin embargo, otros expertos dicen que la mayoría de nosotros sobreestiman lo bien que realmente estamos comiendo y que tomar un complejo multivitamínico que no podíamos hacer daño. De hecho, según un reciente informe del USDA, la mayoría de los americanos están consumiendo muy pocas frutas y vegetales, ricos en fibra granos enteros, mariscos y leche y productos lácteos bajos en grasa Productos & mdash; todos los cuales son cruciales para asegurar que estamos recibiendo esencial vitaminas, minerales y nutrientes. "Los suplementos pueden proporcionar una base, un seguro de tipo, en caso de que no reciba ciertos nutrientes ese día," dice David Heber, MD, director del Centro de Nutrición Humana de UCLA y autor de qué color es su dieta? Muchos médicos aplican las multivitaminas en particular, un pulgar hacia arriba, por la variedad de vitaminas esenciales, minerales y otros nutrientes que proporcionan. (Ver "Multi mostos" en la parte inferior de la página.) Foto: Thinkstock Q: ¿Hay suplementos que cada mujer debe tomar? Además de un multi, muchos profesionales de la salud recomiendan ahora los omega-3, calcio y vitamina D extra, porque es muy difícil de exprimir las cantidades adecuadas de estos en su dieta todos los días. Todos ellos están relacionados con beneficios para la salud fuertes, que van desde menos de riesgo de cáncer y enfermedades del corazón a un mejor estado de ánimo. Por supuesto, consultar con su médico antes de comenzar un régimen de suplementos. Publicidad - Continuar leyendo a continuación Los omega-3 deben tener origen de cualesquiera aceite de pescado o algas (lea la etiqueta); los expertos recomiendan 1.000 mg al día. Los ácidos grasos fundamentales en omega-3 son DHA (ácido docosahexaenoico) y EPA (ácido eicosapentaenoico). El DHA es las fórmulas más potentes, pero más viejos a menudo tienen más de EPA. Lo único que quiere estar seguro de elegir un suplemento con una combinación de los dos y mdash; que se indica en la etiqueta. Algunas compañías también añadir un poco de vitamina E (que es a menudo en la etiqueta como tocoferol), ya que puede ayudar a prevenir los omega-3 se vuelva rancio. El calcio es esencial para los huesos fuertes y mdash; especialmente para las mujeres, que son cinco veces más probabilidades que los hombres de desarrollar osteoporosis debilita los huesos. Según el USDA, las mujeres pre-menopáusicas menores de 50 años necesitan alrededor de 1.000 mg al día; los mayores de 50 años o que han pasado por la menopausia necesitan 1.200. La mayoría de los médicos recomiendan por lo menos algunos de los suplementos, ya que un vaso de leche sólo proporciona aproximadamente 300 mg, y también pierden una gran cantidad de otras maneras. "Refrescos de color oscuro, el alcohol, los alimentos ácidos, carnes y café todos agotan nuestras reservas de calcio," dice Mark Hyman, MD, fundador de The Ultra-Wellness Center y autor de Ultrametabolismo: El plan simple para la pérdida de peso automática. Tenga en cuenta que la vitamina D ayuda a la absorción de calcio (que es por eso que a menudo se añade a la leche), a fin de buscar los suplementos que combinan los dos, o asegúrese de tomar sus pastillas D y calcio al mismo tiempo. La vitamina D puede ayudar a evitar una multitud de problemas de salud como el cáncer, la depresión y las enfermedades del corazón. "Recomendamos extra porque la mayoría de las multivitaminas no contienen suficiente," dice el Dr. Heber. En parte, esto se debe a que en noviembre pasado, la dosis diaria recomendada se aumentó los 400 y 600 UI (800 si tienes más de 71). Aunque los alimentos como el pescado graso, el hígado y los huevos contienen una pequeña cantidad, es casi imposible obtener toda su D de los alimentos. Nuestros cuerpos producen de forma natural cuando se expone a la luz solar, pero gracias a la variabilidad del clima y la protección solar para reducir el riesgo de cáncer de la piel, que pueden no estar ocurriendo con tanta frecuencia como debería. Hay un cierto desacuerdo entre los expertos acerca de si tenemos suficiente D, así que pregunte a su médico para revisar sus niveles de D con un simple análisis de sangre antes de tomar una píldora. (Si lo hace suplemento, busque D3, que es la variación mejor absorbido por el cuerpo.) Foto: Shuttersock Q: ¿Pueden los probióticos ayudar con mis problemas de estómago? La investigación sugiere que las vitaminas B (especialmente B12) juegan un papel clave en ayudar a su función cerebral, aumentar la energía, y el fortalecimiento de los sistemas & mdash inmunológico y nervioso; todas las grandes razones que están tan comúnmente encontrados en las bebidas energéticas y remedios para la resaca. Un estudio sugiere que por lo menos dos quintas partes de nosotros tienen niveles bajos B, sino para llevarlos hasta no hace falta mucho más que lo que está en un multi regular. Hay, sin embargo, algunas excepciones: los medicamentos de uso excesivo de alcohol, acidez estomacal y úlcera, y algunos trastornos autoinmunes pueden hacer mella en sus reservas B con el tiempo. Además, los niveles B pueden caer a medida que envejecemos. El Instituto de Medicina (el brazo de la Academia Nacional de Ciencias que asesora a las agencias gubernamentales de cuánto nos queda por hacer de varios nutrientes) recomienda suplementos de B12 (pregunte a su médico si su multi tiene suficiente) o alimentos fortificados con vitamina B12 (como cereales y alimentos de soja) para personas mayores de 50 años, ya que nuestros cuerpos se vuelven menos hábil para absorberlo a medida que envejecemos. Foto: Shuttersock Q: ¿Qué vitaminas y minerales debería estar preocupado por si estoy pasando por la menopausia? Además de B12. también prestar atención al calcio. Los niveles de estrógeno disminuyen durante este tiempo, lo que hace que sean más vulnerables a la osteoporosis, así como dijimos anteriormente, usted debe aumentar su consumo de calcio de 1.200 mg (de 1000). Foto: Shuttersock Q: Quiero tener un bebé en los próximos años. ¿Qué debería asegurarse de que obtener suficiente? Además de mejorar la salud del cerebro y la función celular, ácido fólico (también conocido como B9) es fundamental para la fertilidad y el desarrollo del feto durante el embarazo. La investigación muestra una relación directa entre la deficiencia de ácido fólico y defectos del tubo neural (cuando el tubo neural protege la médula espinal no se forma correctamente y cierre en la tercera o cuarta semana de embarazo). Por esta razón, el gobierno ha fortalecido mucho cereales para el desayuno y otros alimentos con ácido fólico, una forma sintética del folato. "Pero aún así, la mayoría de las mujeres jóvenes no reciben suficiente", dice Martha Morris, PhD, un investigador de la Universidad de Tufts que estudia los efectos de las vitaminas en el cuerpo. "Así que si estás pensando en quedar embarazada, es doblemente importante tomar una vitamina prenatal o un multi que cumple con la dosis diaria recomendada de ácido fólico de 400 microgramos." Debido a que muchos de los embarazos no planificados son los defectos del tubo neural y suceden desde el principio, el Dr. Morris recomienda que usted comienza temprano y mdash; si es posible, años antes de que desea concebir. Beneficio adicional: En el Estudio de Salud de Enfermeras de Harvard, las mujeres que tomaron un complejo multivitamínico que contenga ácido fólico más de 15 años tenían un riesgo 75 por ciento menor de cáncer de colon. El USDA también sugiere una dieta rica en hierro (que se encuentra en las carnes rojas magras, pescados y mariscos, las legumbres y hortalizas como el brócoli), junto con la vitamina C, que ayuda al cuerpo a absorber el hierro. Foto: Thinkstock Q: Soy un vegetariano. ¿Existe algún suplemento que necesito? Tal vez. Usted podría ser baja en vitamina B12 y hierro, ya que ambos se encuentran principalmente en la carne. Tomar una o más pisos deben asegurarse de que sus niveles de vitamina B12 se quedan donde deben estar. Sin embargo, dependiendo de la cantidad de ejercicio y lo pesado que sus períodos son (ejercicio frecuente, extenuante y perder una gran cantidad de sangre mensual puede agotar las reservas de hierro), es posible que necesite más hierro que lo que está en un multi. Para comprobar sus niveles de hierro, consulte a su médico para una prueba de ferritina sérica (más sensible que una prueba estándar de hierro), especialmente si se siente en decadencia. En general, hasta la menopausia, que debería estar recibiendo alrededor de 18 mg de hierro al día, dice la nutricionista Elizabeth Somer, RD, autor de comer su camino a la felicidad. Pero el exceso de hierro no es bueno tampoco, así que no trate de complementar por su cuenta más allá de lo que encontrará en alguna multis. Publicidad - Continuar leyendo a continuación Los taninos en la absorción de café y té de inhibición de hierro, por lo que tratan de evitar el consumo de aquellos alrededor de las comidas o cuando se toman su complejo multivitamínico. Además, si usted es vegetariano, usted querrá estar doblemente seguro de tomar calcio y D, o asegurarse de que ellos van a dar a partir de leche de soja fortificada. Foto: Shuttersock Q: ¿Los suplementos que pretenden aumentar su estado de ánimo realmente funcionan? Los estudios han demostrado que las personas con niveles bajos de vitamina D y omega-3 son más propensos a tener síntomas de la depresión, así que asegurarse de que está recibiendo suficiente de ambos puede ayudar a proteger contra ella. Los expertos dicen que hay un nutriente más que podrían ser esenciales: magnesio. "Yo lo llamo el mineral relajación Es un bloqueante de los canales de calcio natural y mdash;. Bloquea el calcio de las células nerviosas que entran y" emocionante "ellos y mdash; por lo que le calma," dice el Dr. Hyman. Según el USDA, muchos de nosotros son deficientes, por lo que 200 mg puede ser un buen complemento para casi todo el mundo. Foto: Shuttersock Q: ¿Puede una sobredosis de vitaminas? Cuando se trata de multivitaminas que es casi imposible de sobredosis; las cantidades en un multi son por lo general muy por debajo del nivel máximo de consumo tolerable, por lo que es difícil de conseguir exceso a menos que también está tomando muchos otros suplementos en la parte superior de la misma. En el caso de las vitaminas y los suplementos individuales, sí, puede obtener teóricamente demasiada & mdash; pero es difícil de hacer, ya que tendría que tomar varias veces la cantidad recomendada durante un largo período de tiempo. "Los problemas provienen principalmente de una sobredosis de nutrientes individuales, no de tomar un multi o comer demasiadas verduras", dice el doctor Nestlé. En términos generales, las vitaminas de hierro y liposolubles como la A y E se han relacionado con reacciones negativas, así que asegúrese de no tomar estos por separado a menos que su médico le recomienda específicamente que lo haga. Debido D funciona como una hormona y es soluble en grasa (es decir, el cuerpo no elimina fácilmente cuando hay demasiado), es técnicamente posible conseguir demasiado, pero que parece ocurrir sólo si usted está recibiendo niveles elevados para varios meses. Esta es otra razón por la que siempre es importante hablar con su médico antes de tomar cualquier suplemento. Foto: Shuttersock Q: He visto algunas vitaminas que dicen que son de origen vegetal, no sintética. ¿Son mejores? Una vitamina basada en plantas es uno que se hace moliendo hasta los alimentos enteros & mdash; que van desde el brócoli a las bayas de Goji & mdash; y pulverizando ellos en píldoras y polvos. (Country Life and Alive! Son marcas se pueden encontrar en la farmacia.) La demanda es que usted está recibiendo los nutrientes en una forma más natural, casi como si estuviera comiendo los alimentos que están encuentran en. (Sin embargo, tenga en cuenta que algunos también contienen vitaminas sintéticas.) Estas vitaminas no funcionan mejor que otros, pero una posible ventaja de este tipo de píldora es su potencial antioxidante contenido extra. Bayas, el cacao, el té verde y la cúrcuma se cree que son las fuentes extra - fuertes, así que si estás interesado en probar uno, considerar la búsqueda de productos con uno o más de estos. Q: Siempre me siento un poco de náuseas cuando tomo mis vitaminas. ¿Que puedo hacer? Tomar una vitamina con el estómago vacío (especialmente si contiene hierro) es lo que normalmente causa de esto, así que asegúrese de cubrir su estómago por comer y beber agua con sus suplementos. También puede tratar de encontrar las píldoras más pequeñas con menos aditivos, como cargas también pueden causar náuseas o malestar estomacal. Si los problemas persisten, considere cambiar a las pastillas masticables o polvos se pueden mezclar con agua. Todos son tan eficaces como una píldora difícil, pero puede ser menos irritante. Foto: iStockphoto Asegúrese de que su múltiples contiene las siguientes vitaminas: A (al menos la mitad de ella como el betacaroteno o carotenoides mixtos), B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B5 (ácido pantoténico), B6 ​​(piridoxina), B7 (biotina), B9 (ácido fólico), B12, C, D, e y K. Los minerales deben incluir: cobre, cromo, magnesio, manganeso, molibdeno, selenio y zinc. El multi debería tener alrededor de 100% de la cantidad diaria recomendada (RDA) para la mayor parte de estas vitaminas y minerales. Además, las mujeres pre-menopáusicas deben tener una fórmula con hierro. Las mujeres posmenopáusicas (y hombres) deberían tener uno sin el hierro; sus necesidades son mucho más bajos y más fáciles de cumplir con los alimentos. Sara Reistad-Long es un escritor independiente que se especializa en la salud y el bienestar. Ella también escribe sobre comida en SvelteGourmand. com. Bifosa 70 Tablet - 4 más aquí ácido alendrónico es un bifosfonato utilizado para la osteoporosis y otras enfermedades óseas. En la osteoporosis la fortaleza de los huesos se reduce y esto puede aumentar las probabilidades de tener fracturas óseas. ácido alendrónico puede fortalecer los huesos en las personas que tienen osteoporosis. El fortalecimiento de los huesos puede reducir las probabilidades de tener fracturas óseas. Ingredientes: Ácido alendrónico 70 mg Embalaje: 4 más aquí / Gaza Dosis: según las indicaciones del médico. Precauciones: Historia de las úlceras, insuficiencia renal, hemorragia gastrointestinal activa. El tratamiento de la vitamina D y la deficiencia de calcio antes de commening terapia. Efectos secundarios: esofagitis, úlceras y erosiones, disfagia, acidez, dolor retroesternal, dolor abdominal, diarrea, eritema, dolor musculoesquelético, una disminución transitoria en el fosfato sérico. Contraindicaciones: Hipocalcemia, anomalías esofágicas y los factores que retrasan el vaciamiento esofágico, insuficiencia renal grave, hipersensibilidad. Condiciones de almacenamiento: Almacenar a temperatura ambiente y mantenerse alejado de la luz y los niños. opiniones